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23.03.2020.

保護牙齒的三個技巧

  1.選擇正確的牙刷,正確刷牙,然後使用硬毛牙刷刷牙。由於牙齒上的壓力過大,對牙釉質的保護(導致牙齒敏感和蛀牙)無效,牙齦退化。相反,使用軟牙刷可以很好地保護牙釉質。建議每天用圓形擦洗法清潔牙齒兩分鐘。因此,在購買牙刷之前必須仔細看一下。

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  2.牙線通常用於清潔牙齒。長時間積累後,殘留在牙齒間隙中的細菌很容易形成牙菌斑。這些是導致蛀牙和牙周疾病的元兇。建議每天至少使用牙線一次,以幫助清除隱藏在牙齒之間的牙菌斑。女孩子可以將牙線或其他洗護用品放在化妝包中,方便隨時隨地清潔牙齒,並保護牙齒健康。少吃硬食物。現在,許多人喜歡吃堅硬的食物,例如冰塊,堅硬的糖果,核桃等,因為它們味道鮮美且耐嚼。實際上,吃適量的硬質食品對牙齒健康非常有益。它可用於持續咀嚼以達到牙齒保健的效果。

  3.使用正確的牙膏。當今市場上,牙膏種類繁多。關於鈣牙膏和氟化物牙膏的一切。但實際上,保護牙齒最重要的是氟化物。這些所謂的含有其他營養成分的牙膏不僅不利於牙齒健康,而且使用不當還會腐蝕牙釉質,導致牙齦退化。避免食物弄髒。牙齒上的搪瓷像海綿一樣,很容易吸收各種食物(例如咖啡,可樂和紅酒)中夾帶的色素。如果進食後不及時洗牙,則容易積聚色素。一段時間後,它將粘附在牙齒表面,使牙齒看起來暗淡無光和發黃。

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