1.選擇正確的牙刷，正確刷牙，然後使用硬毛牙刷刷牙。由於牙齒上的壓力過大，對牙釉質的保護(導致牙齒敏感和蛀牙)無效，牙齦退化。相反，使用軟牙刷可以很好地保護牙釉質。建議每天用圓形擦洗法清潔牙齒兩分鐘。因此，在購買牙刷之前必須仔細看一下。
好多名人都曾經喺Glamsmile愛威白進行美白牙貼面，顧問仲話畀我知，使用過嘅名人、藝人更加係數之不盡，全因愛威白以嶄新嘅3D牙齒瓷貼面技術享譽。
2.牙線通常用於清潔牙齒。長時間積累後，殘留在牙齒間隙中的細菌很容易形成牙菌斑。這些是導致蛀牙和牙周疾病的元兇。建議每天至少使用牙線一次，以幫助清除隱藏在牙齒之間的牙菌斑。女孩子可以將牙線或其他洗護用品放在化妝包中，方便隨時隨地清潔牙齒，並保護牙齒健康。少吃硬食物。現在，許多人喜歡吃堅硬的食物，例如冰塊，堅硬的糖果，核桃等，因為它們味道鮮美且耐嚼。實際上，吃適量的硬質食品對牙齒健康非常有益。它可用於持續咀嚼以達到牙齒保健的效果。
3.使用正確的牙膏。當今市場上，牙膏種類繁多。關於鈣牙膏和氟化物牙膏的一切。但實際上，保護牙齒最重要的是氟化物。這些所謂的含有其他營養成分的牙膏不僅不利於牙齒健康，而且使用不當還會腐蝕牙釉質，導致牙齦退化。避免食物弄髒。牙齒上的搪瓷像海綿一樣，很容易吸收各種食物(例如咖啡，可樂和紅酒)中夾帶的色素。如果進食後不及時洗牙，則容易積聚色素。一段時間後，它將粘附在牙齒表面，使牙齒看起來暗淡無光和發黃。
相關文章：
